08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 86,32g | Karb: 128,20g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Minyak Goreng (Sedaap), Tempe, Telur Puyuh, Nasi Putih, Pepes Tahu, Ikan Bawal, Sawi Putih, Wortel, Kecambah. Akşam Yemeği: Telur Puyuh, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Pepes Tahu. Aperatifler/Diğer: Indomie Rasa Soto Mie, Telur Puyuh, Pepes Tahu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|