|
103 cm, 27.8b%bf, 24.9 kgbf
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 162,30g | Prot: 111,08g | Karb: 206,50g.
Kahvaltı: Płatki Owsiane Górskie, Mleko (Mleko), Borówka Amerykańska, Orzechy Nerkowca. Öğle Yemeği: Owocowa Rozkosz Żurawina Do Mięs, Pasztetów I Serów, Sottile Gusto Mascarpone , Truskawki, Mleko (Mleko), Melvit Płatki Owsiane Górskie. Akşam Yemeği: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pieczony Schab Wieprzowy. Aperatifler/Diğer: Pikok Kabanosy Wieprzowe, Smaki Świata Gorgonzola Dolce, Birell Piwo Bezalkoholowe, Vitanella Baton Protein 27%. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|