07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 68,80g | Karb: 134,61g.
Kahvaltı: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Öğle Yemeği: Sbarro Spaghetti with Chicken Francese, Tostitos Multigrain Scoops, Trader Joe's Clementines. Akşam Yemeği: Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Pickled Egg, Hormel Center Cut Pork Loin. Aperatifler/Diğer: Sunshine Cheez-It Extra Toasty, Russell Stover Sugar Free Mint Patties (3). devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|