08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 103,41g | Karb: 213,09g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Tropicana Slim Chocolatte Spread, MEG Keju Slice, Tropicana Slim Topping Kental Manis , V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Cireng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis Light, SuperIndo Cabe Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Himalayan Salt, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Melon, BonCabe Level 15, Del Monte Spaghetti Sauce, La Fonte Fusilli, Nanas, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Dimsum. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viramaulidia Kilo Geçmişi
|