08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 58,18g | Karb: 79,57g.
Kahvaltı: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Домик в деревне Молоко 2,5%, Колбаса Краковская, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Помидоры, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Помидоры, Колбаса Краковская. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Ряженка, Куриный Рулет, Магнит Слива, Манная Каша на Молоке, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Вода, Вареное Яйцо, Чай. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 32 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 28 dakika, Hulahop - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|