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Anche se il peso appare salito, ieri la dietologa ha visto un calo di massa grassa di 4 etti e riduzione delle giro vita di due cm. ☺️ Ieri ho anche fatto Bodypump e quindi ho anche bruciato molte calorie. Ora però vorrei vedere anche il peso scendere. 😅 Non ho molta ritenzione idrica, ma è salita quella.
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72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 72,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2185 kcal
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Yağ: 59,04g | Prot: 111,79g | Karb: 307,32g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes Originali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Esselunga Pesca Noce, Pomodori, Pane Bianco, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Fagiolini Verdi, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino. Akşam Yemeği: Zespri Kiwi Green, Pane Bianco, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Bieta, Filetto di Platessa. Aperatifler/Diğer: Anguria, Mele Golden Delicious, Gran Biraghi Biraghini, Pane Bianco, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Mele Golden Delicious, Muller Yogurt Cremoso More e Lamponi. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
Conta quello che ha detto la dietologa. Bevi molta acqua. Quei 300 Grammi possono essere dovuti a tante cose. Da cosa hai mangiato il giorno prima, o se sei andata in bagno.
08 Haz 21 üye tarafından: Rolus
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7 maggio 71,7 kg
8 giugno 72,8 kg
Però ho perso 400 gr di grasso.
Va bene, ma mi sono concessa troppo questo mese.
Obiettivo 69 kg, così poi posso cominciare il mantenimento.
Ce la metterò tutta! 💪🏻💪🏻💪🏻
08 Haz 21 üye tarafından: Migiurge
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