08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 20,37g | Prot: 48,82g | Karb: 67,43g.
Kahvaltı: Yokebe Forte, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Aldi Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Snack Day Tortilla Wrap. Öğle Yemeği: Babydream Apfel Pur. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Friseur - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika, Uyku - 6 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|