08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 39,18g | Karb: 118,13g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Çökelek, Doğal Peynir, Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Barbekü Sosu, Patos Rolls Acılı , Doritos Taco Baharatlı, Cevizli Sucuk, Antep Fıstığı, Badem, Gün Kurusu, Ceviz, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|