08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 86,98g | Karb: 85,05g.
Kahvaltı: Кукурузные Панкейки, Клубника, Сметана . Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Зеленый Перец, Кабачки, La Pasta Макароны Цельнозерновые, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Кедровые Орехи , Яготинский Кефир 2,5%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|