31 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 48,26g | Karb: 216,60g.
Kahvaltı: сахар, чай, Сгущенное Молоко, Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: сахар, чай, Макароны Отварные, Котлета Свиная. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|