|
Loggat mat i en vecka nu, märks skillnad direkt, känner mig så mkt bättre. Ska köra hårt under juni fram till semestern, hoppas på att gå i mål på 70kg snart 😊
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 84,75g | Karb: 119,47g.
Kahvaltı: Snabbkaffe (gjort på Pulver), ICA Russin, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Normalsaltat, Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: ICA Basic Fryst Broccoli, Blandfärs, ICA Rostbiff, ICA Majskorn, Röd Paprika, Gurka (med Skal). Akşam Yemeği: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mjölk 3%, ICA Russin. Aperatifler/Diğer: ICA Russin, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%, ICA Russin, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%. devamı için...
|
sabit kilo
|