08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 45,33g | Prot: 86,81g | Karb: 188,56g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, AH Verse Croissants. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker, AH Tomaat, AH Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Knorr Bobotie (Onbereid), AH Crème Fraiche Light, AH Bosui, AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Gesneden Uien, AH Rundergehakt Mager, AH Sperziebonen Fijn. Aperatifler/Diğer: OLA Perenijs, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|