08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 73,23g | Prot: 145,43g | Karb: 181,58g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. Akşam Yemeği: Bolo de Maçã, Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Protein Bar, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Nescau Nescau com Leite, Trident Chiclete, Mexerica, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|