08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 100,91g | Karb: 133,45g.
Kahvaltı: Leitissimo Leite Integral, Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Equaliv Body Protein Cacau , Montenegro Nutrition Fibremont, Pilão Café, Banana Prata, Morangos. Öğle Yemeği: Bolo de Milho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Suco de Maracujá, Frango Assado, Legumes Cozidos. Akşam Yemeği: Toscano Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Tomates Cereja, Vitória Uva, Rúcula, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Suco de Abacaxi com Hortelã, Torta de Frango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|