08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 85,13g | Karb: 131,72g.
Kahvaltı: São Braz Canjica , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Salada Vinagrete, Frango Grelhado, Farinha Branca, Lavitan Ômega 3, Seara Linguiça de Frango, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|