08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 81,29g | Prot: 99,33g | Karb: 180,38g.
Kahvaltı: Магнит Пирожок Печеный с Капустой и Грибами , Кофе с Молоком, Магнит Банан, SPAR Оливье, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Гречка Отварная, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Akşam Yemeği: Горячие Роллы, Жареная Говядина (Только Постное), Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|