08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 152,42g | Karb: 82,60g.
Kahvaltı: BioOptimal Collagen Powder, Legion Whey+, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Best Yet Mixed Berries, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Calavo Avocado, Egg White . Öğle Yemeği: Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Castle Wood Reserve Honey Turkey Breast, Emporium Selection Shredded Gouda Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cooked Salmon. Akşam Yemeği: Steamed or Boiled Shrimp, Zucchini , Butter (Salted) , Simply Nature Black Soybean Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Legion Whey+ Dutch Chocolate , Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|