08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 46,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 48,05g | Prot: 114,75g | Karb: 120,83g.
Kahvaltı: Cebolas, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Hellmann's Maionese Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Tomates, Alface, Ovo Frito, Milho Doce Amarelo (Miolo Cortado, Congelado), Ervilhas (Congelado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Laranjas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|