08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 58,64g | Prot: 55,73g | Karb: 113,70g.
Kahvaltı: Activia Strawberry Yogurt, Prana Black Chia Seeds, Organic Traditions Hemp Hearts, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Starbucks Iced Vanilla Latte (Grande). Akşam Yemeği: Kombucha, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cabbage , Cheddar Cheese , Salad Dressing, Avocados , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Cooked Rice. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|