08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 93,43g | Prot: 101,48g | Karb: 72,47g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Chicken Meat (Roasting), Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Dole Romaine Lettuce, Red Onions, Cucumber (Peeled). Akşam Yemeği: La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Minced Garlic, Great Value Taco Seasoning, Roma Tomatoes, Cauliflower Rice, Onions, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Aperatifler/Diğer: No Name Mixed Berries. devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 14 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|