03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 140,32g | Prot: 201,13g | Karb: 95,95g.
Kahvaltı: Banana, Fried Egg. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Romaine Lettuce, Minced Garlic, Red Onions, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Chicken Thigh (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Clarified Butter Ghee, Banana, Zucchini, Yellow Summer Squash. devamı için...
|
|
3146 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 9 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|