08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,4 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 124,70g | Karb: 191,96g.
Kahvaltı: Cooked Rutabaga (Fat Not Added in Cooking), Frieda's Dried Guajillo Chiles, Canola Vegetable Oil , Del Monte Diced Tomatoes, Sam's Club Orange Bell Pepper, Large Lima Beans (Mature Seeds), Onions, Garlic, Eggplant. Öğle Yemeği: Frieda's Dried Guajillo Chiles, Canola Vegetable Oil , Pork Loin (Tenderloin) , Del Monte Diced Tomatoes, Sam's Club Orange Bell Pepper, Large Lima Beans (Mature Seeds), Onions, Garlic, Eggplant, Del Monte Diced Tomatoes, Sam's Club Orange Bell Pepper, Large Lima Beans (Mature Seeds), Onions, Garlic, Eggplant, Del Monte Diced Tomatoes, Sam's Club Orange Bell Pepper, Large Lima Beans (Mature Seeds), Onions, Garlic, Eggplant. Akşam Yemeği: Fuji Apples, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Dijon Mustard, Olive Oil, Carrots, El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, San Marcos Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Egg Beaters Egg Substitute , La Costena Nopalitos Tender Cactus, Jalapeno Peppers , Spinach , Canola Vegetable Oil , Frieda's Dried Ancho Chiles, Pork Loin (Tenderloin) , Del Monte Diced Tomatoes, Sam's Club Orange Bell Pepper, Large Lima Beans (Mature Seeds), Onions, Garlic, Eggplant. Aperatifler/Diğer: Blueberries , Mt. Olive Kosher Baby Dills, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. devamı için...
|
|
4493 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|