16 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 88,16g | Prot: 58,04g | Karb: 49,71g.
Kahvaltı: brummel & brown, hazelnut creamer, cottage cheese kroger, heavy cream, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Egg White, egg. Akşam Yemeği: peanut butter jif, onion, avocado, GROUND BEEF. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|