09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 98,45g | Karb: 183,42g.
Kahvaltı: 미주라 노춀라쿠키. Öğle Yemeği: 코알라 대보름. Akşam Yemeği: 노춀라쿠키. Aperatifler/Diğer: 해태 체리마루, 블랙 올리브, 오리지널 훈제 닭가슴살, Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
3439 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 2 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|