09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 59,04g | Prot: 93,99g | Karb: 122,26g.
Kahvaltı: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Волжаночка Яйцо, Окей Лосось Стейк, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Öğle Yemeği: Friendship Сыр Камамбер, Избенка Масло Топленое "Гхи", Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Шефмаркет Говядина Вырезка, Магнит Картофель, Lindemans Kriek, ВкусВилл Нут Отварной. Akşam Yemeği: не Молоко Рисовое Классическое Лайт, ВкусВилл Какао-Порошок, Boombar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Айс Кофе, QNT Protein Joy Caramel Cookie Dough. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|