09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 135,60g | Karb: 211,19g.
Kahvaltı: 清美 糯米烧卖, 煮玉米, 橄榄油, 鸡蛋（整个）, 欧福 蛋白液, 盒马 椰子水, 和润 纯酸奶, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 人民食品 黑麦片. Öğle Yemeği: 红烧冬瓜, 红烧肉, 炒青菜, 毛豆, 基围虾, 煮熟的鸡蛋白. Akşam Yemeği: 萝卜丝, 藜麦（煮熟）, 橄榄油, 炒花菜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 枝纯 水果胡萝卜, 蓝莓. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|