09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 28,79g | Prot: 52,84g | Karb: 33,35g.
Kahvaltı: 매일두유 고단백. Akşam Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 오도독 건강한 넛&블루베리, 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭 요거트, 홈플러스 촉촉한 신선 반숙란, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 매일두유 매일두유 99.89. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루라떼 (Tall). devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|