09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 63,92g | Prot: 98,49g | Karb: 94,87g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Натурово Спаржа с Овощами. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Icestar Брокколи Быстрозамороженная, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Aperatifler/Diğer: Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Рисовая с Яблоком и Грушей, Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|