09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 53,58g | Karb: 119,06g.
Kahvaltı: Jambu Air, Telur Puyuh, Ubi Ungu Rebus. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (Manis), Keripik Pisang, Melon, Otak-Otak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|