09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 57,55g | Karb: 120,87g.
Kahvaltı: Помидоры, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Кофе, Лимон. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Суп-лапша домашняя, Leor Сельдь Атлантическая Пряного Посола. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сметана , Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Хлеб Черный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|