09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 79,20g | Prot: 64,17g | Karb: 152,56g.
Kahvaltı: Erdbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, 100% Vollkornbrot, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Haferflocken, Honig, Bio Joghurt Mild. Öğle Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Pellkartoffeln, Aldi Kräuterquark, Maggi Tomatensoße , Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Jagdwurst, Gurke (mit Schale), Rettich, Mayonnaise, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Landbäckerei Roggenmischbrot, TAO Sweet Chili Sauce , Vegetarische Frühlingsrolle. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Hannover Waffeln, Lindt Lindor 60% Cacao. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|