09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 74,03g | Prot: 196,49g | Karb: 309,65g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen , Koithahn Harzer Bratwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|