09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2535 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 167,55g | Karb: 333,54g.
Kahvaltı: SPAR Peanut Butter Creamy, Banane, Prozis Real Whey 100% Isolate, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Rocka Nutrition Strong. Öğle Yemeği: Räucherlachs, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Hofer Laugenstangerl, Reis (Gekocht), Billa Schwammerl-Sauce. Akşam Yemeği: Brokkoli, Milbona Skyrella, S-Budget Kartoffel-Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Rocka Nutrition Smacktastic , Rocka Nutrition The Vegan, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Garden Gourmet Vegane Burger, Prozis Real Whey 100% Isolate, Corny Haferkraft, Erdbeeren, Tee mit Zucker vorgesüßt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|