09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 71,41g | Prot: 118,87g | Karb: 78,70g.
Kahvaltı: Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Помидорка 100% Томатная Паста, Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Просто Повидло Яблочное, Куриные Наггетсы, Булочка, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Сливочное Масло, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|