09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 70,91g | Prot: 77,46g | Karb: 138,91g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Арла Сыр Натура Сливочный, Оладьи, Банан, Огурец (с Кожурой), Молодой Шпинат, Жареное Яйцо, Мистраль Киноа Вареная. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. Akşam Yemeği: Арла Сыр Натура Сливочный, Молодой Шпинат, Белковый омлет. Aperatifler/Diğer: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|