09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 13,58g | Prot: 39,21g | Karb: 117,97g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком, Красная Цена Молоко 1,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Natrue Кокосовое Молоко . Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Своя Линия Кукуруза Консервированная , Global Village Фасоль Белая Консервированная, Помидоры, Valio Творожный Сыр 13%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|