09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 70,20g | Prot: 64,29g | Karb: 92,03g.
Kahvaltı: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Магнит Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Тавр Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Mr. Ricco Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофеее с Сахаром и Молоком . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|