|
три дня на ЯП закончила. Отвес составил 2.4кг. По-моему не плохо. Сегодня добавлю к яйцам рыбу. Хочется уже первого блюда, наверное сварю рыбный суп.
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 118,10g | Prot: 72,62g | Karb: 16,65g.
Kahvaltı: Бекон, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кето оладьи из льна, Сливочное Масло, Рыбный Бульон, Вареное Яйцо, Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|