09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 27,41g | Prot: 46,09g | Karb: 136,36g.
Kahvaltı: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). Akşam Yemeği: Indomart Tempe Mendoan, Lontong Sayur, Cooked Corn, White Rice. Aperatifler/Diğer: Roma Sandwichi Crackers (Lemon Crackers Sandwich), Oatbits Oat8 Almond, Sari Roti Roti Tawar (2). devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 28 dakika, Kardiyo (Cardio) - 14 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 18 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|