09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 18,10g | Prot: 68,55g | Karb: 130,33g.
Kahvaltı: Carrefour Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées, Lidl Muesli Croustillant aux Fruits, Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Vitasia Sweet Chili Sauce, Florette Laitue Iceberg, Auchan Germes de Soja, Auchan Surimi, Crevette. Akşam Yemeği: Nestlé Ricoré, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four). devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|