Chamuc85 Günlüğü, 09 Haz 21

Chamuc85 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Haziran 2021:

1607 kcal

Yağ: 54,46g | Prot: 165,83g | Karb: 110,18g. Kahvaltı: Frebaco Frukt och Bär Müsli, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Rynkeby Ingefära Shot, ICA Mellanmjölk, Star Nutrition Omega-3 . Öğle Yemeği: Banan, Njie ProPud Vanilla, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Akşam Yemeği: Arla Gräddfil Laktosfri, ICA Laxfilé. Aperatifler/Diğer: Socker, Te (Bryggt), XLNT BCAA. devamı için...

2510 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Ännu ingen vecka med någon viktökning utan stabilt nedåtgående 🥂🤗

09 Haz 21 üye tarafından: Chamuc85


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Chamuc85 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Chamuc85 Günlüğü, 09 Haz 21

Yorum Gönder

Chamuc85 Kilo Geçmişi