Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Chamuc85
Günlük
09 Haz 21
Chamuc85 Günlüğü, 09 Haz 21
Chamuc85 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
89 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Haziran 2021:
1607 kcal
Yağ: 54,46g | Prot: 165,83g | Karb: 110,18g.
Kahvaltı:
Frebaco Frukt och Bär Müsli, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Rynkeby Ingefära Shot, ICA Mellanmjölk, Star Nutrition Omega-3 .
Öğle Yemeği:
Banan, Njie ProPud Vanilla, GAAM Nutrition 100% Whey Premium.
Akşam Yemeği:
Arla Gräddfil Laktosfri, ICA Laxfilé.
Aperatifler/Diğer:
Socker, Te (Bryggt), XLNT BCAA.
devamı için...
2510 kcal
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 45 dakika.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ännu ingen vecka med någon viktökning utan stabilt nedåtgående 🥂🤗
09 Haz 21 üye tarafından:
Chamuc85
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Chamuc85 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle