09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 94,60g | Prot: 81,37g | Karb: 112,96g.
Kahvaltı: ВкусВилл Салат Грин Энерджи, Кофе, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Стародворье Колбаса Вареная Русская Стародворская, Батон Нарезной, Помидоры. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макдоналдс Роял Де Люкс. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|