09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 44,60g | Prot: 51,61g | Karb: 118,78g.
Öğle Yemeği: Oeuf Dur, Pâturages Fromage Croque Monsieur , Tomates, Concombre (Pelé), Lipton Thé Vert Classique, Super U Pain au Seigle . Akşam Yemeği: Pâtes Fraîches (Cuites). Aperatifler/Diğer: Abricots, Pomme. devamı için...
|
|
3271 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 2 saat, Marche - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|