09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2575 kcal
|
Yağ: 107,87g | Prot: 170,56g | Karb: 227,09g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Musse de Chocolate, Friboi Picanha Maturatta, Ovo de Codorna, Salmão. Akşam Yemeği: Melancia, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Mexerica, Nestlé Chamyto, Bolo de Maçã, Itambé Iogurte Fit Morango, Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Itambé Pro+ Baunilha, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|