09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 47,55g | Prot: 111,02g | Karb: 138,67g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Putih Telur, Tumis Kangkung. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Rengginang, Es Kelapa Muda. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|