09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 45,33g | Karb: 26,28g.
Kahvaltı: Qualitá Alho Frito Picado, Manteiga (com Sal), Bisteca de Porco Grelhada, Pilão Café, Linea Stevia 100% , Ovo Frito. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Cenouras, Itambé Creme de Leite Leve, Quiabo Cozido, Subway Tomate, Pimentão Verde, Cebolas, Chuchu Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|