Clóris Günlüğü, 13 May 21

- em jejum de 16h pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro

Dia Ciclo = 15
Busto = 97 cm
Busto alto = 86 cm
Pescoço = 33,5 cm
Braço Esquerdo = 27,5 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 27 cm
Perna Esquerda = 49 cm
Perna Direita = 48 cm
Panturrilha Esquerda = 35,5 cm
Panturrilha Direita = 35 cm
Abdômen = 84,5 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 74 cm (acima do umbigo)
Quadril = 107 cm

61,3 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.    Geriye kalan: 1,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1361 kcal

Yağ: 61,59g | Prot: 70,97g | Karb: 154,39g.   Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Paleta Bovina Cozida. Aperatifler/Diğer: Mel, Qualitá Nozes sem Casca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Uvas-Passas Douradas (sem Sementes), Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), São Pedro Queijo Minas Artesanal Canastra. devamı için...