09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 102,92g | Prot: 82,96g | Karb: 230,28g.
Kahvaltı: Tangerinas, Mangas, Banana, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Legumes Refogados, Omelete, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Calabresa, Walmart Queijo Mussarela. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Legumes Refogados, Calabresa, Walmart Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Mangas, Maçã, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mariannenunes Kilo Geçmişi
|