|
Сегодня я снова в строю🤪
На весах +☹️
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 57,39g | Karb: 177,36g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Heinz Кетчуп Томатный, Свинина Отварная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Мегамарт Завитушка с Творогом, KDV Курица Запеченная, Ряба Майонез Провансаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|