09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 35,58g | Prot: 31,75g | Karb: 101,60g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Çökelek, Yumurta, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Ayran, Salçalı Makarna, Türlü. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|